好像高三才开学没多久，转眼就到了一月了。虽然高三的寒假最早也要二月份才来临，但提前规划好高三寒假，尤其是要补什么知识，要怎样增强体质尤为重要，因为高三寒假差不多是最后一个大飞跃的机会了。那么，高三学生寒假时间应该怎样规划？心理中心的老师为高三生分享一点经验。

对于高三的学生来说，高三寒假有很重大的意义。高三寒假时间特别短，寒假结束后，很快将进入紧张二轮复习和考试阶段。高三第二学期开学后，基本上要被很多大型的模拟考淹没，剔除掉考试时间、讲试卷时间，基本上用在复习上的时间已经很少很少了。所以，高三生要抓紧短暂的寒假，既不能过分紧张，但也不能完全放松，比较科学合理的原则就是要适度与平衡。

    下面提几点如何度过这个寒假的建议：

1.保持规律作息做到心态平和

    在时间上可以适当放松一点，在学习时间总量上比平时在学校的时间可以有所减少，但作息时间最好保持跟平时在学校的时间一致，午睡时间可以稍微延长一点，保证有充沛的精力去应付新的学习任务。早上学习时间可以控制在八点到十一点，下午三点到五点，晚上八点到十点这几个时段。在学习内容上注意文理交错，动静结合。在心态上要平和一点，在行动上要务实一点，不要把所有希望都寄托在寒假上。只要能够适度把握、适当利用、适量练习就可以了。

2.注重基础查缺补漏

    想在考试中收获好的成绩，无外乎有几个重要因素：基础好、心态好、应试技巧好。基础好放在了第一位，因为没有基础，应试技巧再好，也容易掉进漏洞丢了分。而心态好，则是高考最后制胜的法宝，适当的紧张，足够的自信，是保证学习和考试顺利进行的前提。有了好的基础和心态，才到应试技巧。在学校学习、考试中，老师教授的最多是技巧类的。因此，寒假最重要的是把时间放在基础知识上，把平时不够时间搞懂的漏洞填补起来，尽量少花时间搞偏题难题。另外，在寒假期间，高三学生心情比较放松，在比较轻松的状态下，利用相对集中的时间，有针对性地查缺补漏，效果会比平时好得多。因为在相对轻松的状态下复习，印象会特别深刻。

3.注重锻炼身体增强体质

    高三寒假，一方面要抓紧时间查漏补缺，另一方面要锻炼好身体，增强体质，让自己紧张的心情得到放松。在保证基本的学习时间以外，高三生在寒假应该适当安排时间进行户外活动。利用寒假时间强身健体，有利于恢复正常的身体状态，增强体质，焕发精神，调节状态，提高学习效果。

4.尽量少迷恋网络和游戏谨防过分放纵

    寒假闲暇时间比较多，也不会像在学校的时候管束那么严格，手机、网络、游戏都比较容易接触到。有些自制力稍差的高三生，一旦放纵自己玩乐，往往就会出现失控状态，大有一醉方休的的想法，结果把自己弄得一发不可收拾，最终搞得疲劳不堪，恶性循环。